Форум » Женские сферы » Худеть или не худеть...вот в чем вопрос » Ответить
Худеть или не худеть...вот в чем вопрос
Maroon: Предлагаю открыть эту вечную тему... Я сама как бы не худела = ну никак.... Удалось тольково время беременности (поправилась на 11 кг - в основном за счет своих запасов), после родов очень похудела...а потом опять двадцать пять... Ну какие будут предложения??? Диеты..еще что-нибудь???
Ответов - 52, стр:
1 2 All
Natasha: Буквально сегодня прочитала диету Валерии, она оказывается вот что делает: 4 пачки творога обезжиренного за день и чай с мёдом. За 5 дней диеты сбрасыват до 2 - 3 - кг. Кроме того не ест мяса, только рыба, причём готовит рыбу с головой Не знаю, в нашем климате питерском как без мяса?
Maroon: Без мяса - низяяяя! Во-первых - это белок! Во-вторых - я его люблю!!! Нифига себе, творог не захочешь есть больше никада в жизни!!!
Natasha: Я тоже ем мясо, не так часто, но иногда ТАК хочется шашлычка или просто кусочек варёного мяса...У нас просто север и как без белка, хотя знаю, что можно орехами заменять или той же рыбой... Заметила, что худею, когда много работаю, есть вообще не хочу, и автоматичясеки худею... После родов и последствий весила 54 кг, при моём росте 170 - мне было плохо, поэтому стараюсь есть побольше...
Пчелка: Ой, девочки, сложный вопрос! Моя знакомая раз взялась за себя обеими руками, похудала резко, а потом опять набрала вес. Под пытками дала показания: ела один вареный минтай и капусту, и при этом была зла на весь мир. Оно вам надо?
Natasha: Пчелка пишет: ела один вареный минтай и капусту И как долго? Ужас, я бы не смогла наверное... Она есть всё время хотела во излая была...
Посторонним В: Не знаю даже, я для себя решила что нужно жить в том весе в котором тебе комфортно - морально и главное физически. Ведь иногда девченки нормально себя чувствуют, бодры, веселы и со здоровьем проблем нет - а журналов поначитаешься, телек понасмотришься - и начинается - все, худеть - и пошло-поехало - диеты, изнуряющий фитнес, финансовые затраты на различные приспособы и тренажеры. Я какое-то время тоже озадачилась этим вопром (поправилась за несколько лет), мучалась-мучалась - таскалась в тренажерку, на фитнес, диеты - а потом плюнула и поняла что Я себя нормально чувствую. И теперь меня худеть не заставишь
Maroon: Посторонним В пишет: нужно жить в том весе в котором тебе комфортно - морально и главное физически С этим я согласна! Но не всегда могу найти понравившуюся кофточку или штанишки на свой размер! Меня это просто бесит!!! При своем росте 176 см, я вешу 90 кг. Вот и решила похудеть раз и навсегда...но не получается, чем больше я об этом думаю, чем чаше хочу есть
Галка: Я на диете не сижу, ем все подряд, но только когда хочу, а хочу редко Много двигаюсь, наверное поэтому не поправляюсь. Рост 169, вес 53. А про диеты хочу сказать вот что: моя сестра не ест после 18.00 и исключила сахар и всякие булочки - похудела на 5 кг. за месяц.
Посторонним В: Для того чтобы похудеть раз и навсегда нужно менять образ жизни, порой кардинально, невозможно посидеть на диете и такой и остаться, нет, нужно сделать диету образом жизни (я на такое не способна ). И потом диета - это стресс для организма (имеется ввиду именно диета, а не простое ограничение сладкого и мучного), а стрессе как вы сами понимаете организм начинает делать запасы А всякие там липосакции - это временная мера, так как жировая ткань обладает самой лучшей восстановительной способностью (эт нам еще на лекциях говорили, по образованию я все-таки врач, хоть и ветеринарный ) Для того чтобы изменить себя действительно полностью нужно провести в спортзале около полугола активных тренеровок и потом регулярно туда ползать(это я как-то тоже озадачилась своим весом и пошла в фитнесцентр, купила абонемент+индивидуальные занятия с тренером, потом в процессе с ним пообщалась и поняла, что постоянное посещение фитнесцентра - это не мое ) Maroon пишет: Но не всегда могу найти понравившуюся кофточку или штанишки на свой размер ты знаешь, это меня тоже бесило, но благо живем мы в крупных городах, то проблем с фирмами, кот. шьют на нормальных русских женщин нет. я просто нашла для себя фирму, кот. шьет юбки и платья именно на мою фигуру и уже года 3 покупаю тока там, фирма петербургская, но наверное и в Москве продается - "Sacaeff", там богатое разнообразие. Брюк у меня даже нет, за исключением спортивных. Проблема вот только встала - найти костюм для сноуборда , любимый Адидас мне не помог, вот и ищу до сих пор, скоро уж зима кончиться
Natasha: Посторонним В пишет: А всякие там липосакции - это временная мера, так как жировая ткань обладает самой лучшей восстановительной способностью У меня была знакомая, которая сделала эту штуку+ ещё грудь увеличила и всё ради мужа, но он не оценил затрат и физических и финансовых... А её жирки вернулись обратно через 8 месяцев... теперь она решила сделать вставные зубы, для голливудской улыбки, наростила волосы - длинные теперь. Ужас, чем приходится заниматься, а всё реклама и мода...
ХРАБРЫЙ ПОРТНЯЖКА: Галка пишет: А про диеты хочу сказать вот что: моя сестра не ест после 18.00 и исключила сахар и всякие булочки - похудела на 5 кг. за месяц. На мой взгляд, это самый действенный способ, ну а если уж очень хочется что-нить перекусить на сон грядущий, можно яблоко схрумкать, хлебец с тмином или кефирчику обезжиренного + побольше двигаться и находиться на свежем воздухе. я со вторника такого распорядка начну придерживаться. Если интересно, сообщу потом о достигнутом результате ещё мечтаю на аква-аэробику записаться, но пока что нет времени а сидеть на жёсткой диете, во всём себя ограничивая, никому не рекомендую. когда вернётесь к привычному питанию, организм всё восполнит+ прозапас отложит
Marli: *PRIVAT*
Maroon: ДАААА...девочки...на что тольконе приходиться идти
Flami: Я считаю,что не есть после 18-это чушь полная. Ну вот напрмер,у меня рабочий день заканчивается в 17-30, дома я только в 19 часов, а спать ложусь в 12 или 1 ночи. Если я не поем за это время хоть чего-то,то я озверею,и с утра съем больше,чем нужно На самом деле,есть нельзя не после 18,а за 2-3 часа до сна. И это не значит,что нужно слопать жареную картошку с мясом,а лучше салатик или кефирчик и т.д. Еще,я пытаюсь уже с лета перейти на дробное питание,но пока никак:( Летом немного похудела,а сейчас опять набираю Меня еще муж балует,знает,что я люблю вкусненькое и сладкое и покупает:( Ну и без спорта никуда:( хотя бы 2-3 раза в неделю это нужно. У меня работа сидячая + вышивание тоже не активный вид спорта:( Уже начались проблемы со спиной
Natasha: Flami пишет: начались проблемы со спиной А что?
Marli: Flami я тоже заметила, что тренировки хорошо от болей в спице и пояснице помогают. Лучше любого массажа. Насидишься за весь день - мышцы просто деревенеют, а после тренировок - как огурчик! У моей сестры кстати после полугода тренировок - хроническая мигрень прошла (!!!) Очень хорошо спорт сосуды укрепляет. Проверено!
Flami: Natasha Ну из-за малоподвижного образа жизни постоянно болит спина И очень часто случаются миозиты. Это когда какую-нить мышцу заклинивает так,что не повернуться. У меня с шеей так часто. Сейчас начала заниматься ЛФК, но нужна и еще нагрузка.
Natasha: Flami Да, тогда только физ-ра и может помочь, надо утром обязательно разминаться, хотя бы 5 минут... у меня после родов грыжу в спине нашли, ничего поднимать нельзя, и йогой заниматься нельзя, всякие там скручивания делать... жаль.
Aikimari: Просто так не похудеешь. Все дело в комплексе. - диета, только разумная, чтобы в ней и белки и волокна были, жир с углеводами тоже нужен в разумных количествах. - физкультура, тут надо сочетать аэробную и анаэробную нагрузку (бег и тренажерка), а лучше сходить на разные тренировки и выбрать, что нравится. но плавание - это самое то! -Хорошо бы к эндокринологу сходить, а то мучишь себя любимую. то одним то другим, и все зря. Может организму чего не хватает или избыток. Скажем поджелудочная барахлит... Пы.сы. У кого кость широкая или атлетический тип, никогда не будет модельной внешности. А оно вам надо? Еще пы.сы. танец живота надо танцевать, когда есть живот, ну и кое-что еще.
Natasha: Aikimari пишет: кого кость широкая или атлетический тип, никогда не будет модельной внешности Как это верно, есть такая вещь - конституция и никуда от неё не дется... Ещё и обмен веществ.. Девочки, скажите, а вот еда из Макдональдса, кто как относится? Говорят она очень влияет на вес...
Maroon: Natasha ООО!!! От еды из Макдональдса можно распухнуть за неделю - эти сырбургеры как наркотик...Ученые уже давно установили магическое влияние на человека горячего и холодного ...и еда в том числе! Живой пример - сырбургер и кока кола Я сама была в Макдональсе один раз - очень вкусно!!! И не дай бог, работать рядом с этим...этим.....этим...Макдональдсом...
Natasha: Maroon Я там рядом работала 3 года и есть, вернее обедать было больше негде!! Все более-менее приличные кафешки по нерентабельности закрылись... Мы ходили туда всей конторой и каждый раз решали, что съесть, чтобы потом не заболеть или не растолстеть. Ужасно, но друголй альтернативы не было.
Flami: Ужас! вы что,какой Макдональдс. Была передача по телевизору, там один дядечка некоторое времч питался только в МАкдональдсе,так он за короткое время набрал немалое количество лишнего веса и получил проблемы со здоровьем. А еще где-то слышала то ли шутку, то ли правду(не могу точно сазать), что масло во фритрнице,где жарят картошку, меняют раз в неделю Вот и думаем,что мы там едим. Хотя сама иногда съедаю что-нить оттуда,но чтоб каждый день-ни за что.
Aikimari: Мой муж про эту картошку фри постоянно нам ворчит, что масло там с кучей канцерогенов. Я согласна, что дома я бы по столько на одном масле не жарила. Про Макдональдс, у одной знакомой двоюродная сестра вышла замуж за американца, он обеспеченный. Так он детям не разрешает туда ходить, считает, что вредно. Они только тут ходят, пользуясь мягкостью бабушки.
Marli: Помнится кто-то у нас тут на диету собирался садится? Результаты есть? А кто-нибудь смотрел передачу "Ты то, что ты ешь"? У меня мама с сестрой насмотрелись и тоже на диету сели Даже не предсталяю что там такое демонстрируют?
Maroon: Marli Ну я сидела на диете скинула два кг - злющая стала, раздражительная... и муж не выдержал и в один вечер купил торт большой, конфеты и две шоколадки! ну я и не выдержала короче, вернулась к тому, с чего начинала! Мы тоже с мужем смотрели эту передачу - кошмар!!! Что люди едят в современном мире!!! Ничего натурального!!!
sulina: Девочки, а я однажды прочитала в журнале о бразильской диете (см.ниже). Она мне понравилась, хотя я не собиралась худеть, но весила уже около года на 10 кг больше чем обычно. Мне было комфортно и я никого не слушала, что пора похудеть. Правда брюки были уже сильно в обтяжку и я стала покупать свободные длинные блузы. А тут ехала в дороге, делать было нечего и читала. Понравилось. Попробовала, тоже понравилось! Сидела на ней год. Результаты пошли со второй недели ( минус 5 кг за неделю), потом за месяц еще минус 10! Потом оставалась в том же весе, продолжала на ней, потому что нравилось. Пока не забеременела. При этом не пила ни чай, ни кофе, и не ела ничего кроме того, что в диете. За беременность набрала 13 кг. Сейчас кормлю грудью, вешу как до беременности (т.е. как и после диеты, нормально). Почитайте: "Бразильские диетологи разработали диету, включающую в себя многократное питание. Вы можете есть 5-6 раз в день. Однако она исключает продукты, способные возбуждать аппетит, в том числе различные острые закуски и пряности. "Бразильская диета предлагает богатый выбор блюд и гарниров из овощей и разнообразной зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если присутствуют бобовые, хлеб из дневного рациона исключается. Бразильцы всегда были и остаются большими любителями разнообразных соусов. Диета не исключает их из меню и предлагает довольно большой их выбор, неострые соусы на грибном или овощном отваре, на рыбном бульоне, с кореньями и томат-пюре. Знаменитая голливудская звезда Фарах Фоусетт, следовавшая бразильской диете, говорила следующее. "Я предпочитаю есть часто в течение дня, но зато маленькими порциями. Такая диета полезна, к тому же я никогда не чувствую себя голодной" продолжение http://ae.kulichki.com/index.php?tl=diet&nm=24
sulina: А чтоб не злить домашних, пекла им пироги, но сама ни-ни! И вообще никаких консервантов, колбас и др. полунатуральных продуктов с Е... "витаминами" не говоря о булочках, конфетах и т.п. Просто не хотелось. Зато столько фруктов! В гостях, правда, было не очень удобно но я стойко держалась
Marli: sulina пишет: чтоб не злить домашних, пекла им пироги, но сама ни-ни хорошая сила воли должна быть! А какую рыбу вы отваривали? Мясо нежирное или любое? Придется по вечерам себе "стол" на след. день готовить, а то в столовой такое не сделают
Светик: sulina очень интересный опыт! А что есть гренок?. Я например гренки готовлю на яйце, молоке и сахаре и булочка конечно. Детям нравятся, но мне кажется калорийно. А еще, как было настроение?. Говорят, благодаря углеводам вырабатываются эндорфины и если их мало, то - депресняк.
полная версия страницы