Форум » Женские сферы » Худеть или не худеть...вот в чем вопрос » Ответить
Худеть или не худеть...вот в чем вопрос
Maroon: Предлагаю открыть эту вечную тему... Я сама как бы не худела = ну никак.... Удалось тольково время беременности (поправилась на 11 кг - в основном за счет своих запасов), после родов очень похудела...а потом опять двадцать пять... Ну какие будут предложения??? Диеты..еще что-нибудь???
Ответов - 52, стр:
1 2 All
sulina: Marli Силы воли особой не требовалось В диете много фруктов и другого всего, натурааального - что я люблю Рыбу отваривала и белую и красную - когда как. Иногда припускала ее на сковороде без масла с малым количестком воды. Мясо - чаще говядину, но и свинину нежирную, и баранину, тоже нежирную, иногда была лосятина. Главное свежее отварное, не копченое, не соленое. А с собой брала фрукты и сок или в кафе брала свежевыжатый сок. Светик Я ела постный гренок, без всего. Иногда просто кусочек хлеба грела в микроволновке, иногда сухой хлебец брала с собой. Настроение было хорошее, (нет больших перерывов в еде). Углеводы и глюкоза есть во фруктах. На занятиях (я тогда училась) бутылочка с соком была всегда под рукой и фрукты.
Maroon: sulina И сколько ты на такй диете выдержала? Я почитала - смысл в диете - очень мало кушать. Хотя, очень интетересная диете - надо попробовать!
Flami: ой, а я уже неделю на диете Протасова сижу. Про результаты не знаю-весов нет:(
Marli: Flami а что это за диета? Расскажите
Flami: Marli Диета простая и сложная одновременно :) 2 недели есть только сырые овощи и 5% йогурты, сыры и творог, 1 вареное яйцо и 3 зеленых яблока с 3 недели добавляется 300 гр нежирного постного мяса.жарить нельзя. и так еще 3 недели в общей сложности 5 недель для меня самое тяжелое то,что хочется горячей пищи,а ее нет:(
Marli: Flami а что делать тем у кого желудок больной? Так можно и обострение заработать Хоть бульончика какого-нибудь бы похлебать
Flami: Marli А тем нельзя, видимо:( или овощи все-таки заправлять небольшим кол-вом масла. Это же диета,у нее есть ограничения. Я тоже думала,что желудок будет болеть,но тьфу-тьфу-тьфу, он даже не возмущается
Marli: Flami а какими сырыми обощами питаешься? Не картошку же грызешь как-то выбор овощей маловат а фрукты кроме яблок можно?
Flami: Marli нет,фрукты нельзя, потому что атм сахар. Сахар вообще запрещен. Можно только 3 зеленых яблока ДА вроде нормально питаюсь. Сейчас правда не сезон для овощей. Ем салаты из огурцов, помидоров,перцев. китайскую капусту, салат,зелень, редис. тут же не только голые овощи,это же все с молочкой. еще морковь,свекла. Вот репу не пробовала,не знаю, можно ли ее сырую:))
sulina: Maroon Считаю, что это даже не диета, а режим питания, то есть дробное питание, к тому же натуральное. Питалась так год, пока не забеременела, в начале беременности тоже. В принципе, первое время хотелось съесть побольше зараз, но я себе говорила: "съем это сейчас, а другое через часик". Я обратила внимание, что фрукты все светлые предлагаются (сохранить цвет лица?). А тортиков не хотелось, потому что на весы как посмотрела после одного соблазна - съела кусочек, а прибавила кг, и неделю не сбавляла. Конечно, главное - что мне нравилось так питаться. Вот перестану кормить грудью и вернусь к этому снова, а пока иногда каши ем и бутерброды, но пока не во вред.
Maroon: sulina ГОд????Хвалю!!!!! Хвалю твою силу воли!!!!!! Я с сегодняшнего дня постараюсь соблюдать этот режим, а то показатели на весах и отражение в зеркале - убивают!
sulina: Maroon Год, но очень результативные были первые полтора месяца. Первую неделю был тот же вес. Легче всего сошли за вторую неделю те 5 кг, которые набрала за последний год до диеты, потом помедленнее (за месяц почти 10 кг) и далее просто поддерживала вес и баловала себя, любимую, самыми лучшими, простыми и полезными вкусностями. Надеюсь, и тебе понравится. Если нет, не мучь себя. Удач!
Maroon: Сбросила 3 кг!!! Для меня это достижение, что при спокойной жизни ( без экстренных обсттоятельств) терять вес, а не набирать его!
sulina: Maroon Ура!!! Молодец!!!!
Marli: Maroon молодчинка! Так держать! Ждем продолжения
Maroon: sulina Marli Девочки, стараюсь! Записалась в бассейн, теперь буду вставать в 7 утра, чтоб придти к открытию и поплавать, пока Саша спит и муж дома с ней! Блин, красота требует жертв!
Flami: А я похудела на несколько кг на протасовской диете. а щас опять набираю :( НУ не могу жить без сладкого и всяких вкусностей
Maroon: Сходила сегдня в бассейн!!!! ОООО! Девчонки - это нечто!!!Такой прилив энергии! Прихожу, а мои еще спят дома: стищила с мужа и с ребенка одеяла и разбудила!!!! Нечего спать,когда мама уже пришла!!!!
TukTuka: Не знаю, как на этих диетах сидеть. Голод вообще переносить не могу. Сейчас пытаюсь калории считать. Может, и получится чего...
post: Хорошего человека должно быть много! Ну или это я себя так успокаиваю)))
ritarita1984: Я пробовала разные диеты, пока держусь вес не набираю, после диеты он возвращается обратно. Сейчас просто стараюсь не есть сладкого, чай без сахара. Кстати завариваю китайский чай ганпаудер, его еще называют порох. Чай обладает тонизирующим свойством, поэтому его можно пить в любое время. Он придает организму бодрости и быстро утоляет жажду. Порох помогает очистить организм от шлаков и токсинов. вот рецепт
inna13: я думаю любое похудение лучше под наблюдением врача проводить. все-таки он поможет не только сбросить вес, но и не навредить. кстати, причиной лишнего веса может быть проблема с гормонами. у меня подруга наблюдается у эндокринолога по этой причине в медицинском центре http://zdravushka.net/med-uslugi/vrachebnyi-priem/. до этого тоже никак не могла сбросить вес
полная версия страницы